---
slug: herbata-z-truskawkami-i-cytryna
title: "Herbata z truskawkami i cytryną"
servings: 4
prep_time_minutes: 15
cook_time_minutes: 15
difficulty: easy
categories: ["drink"]
---

# Herbata z truskawkami i cytryną

Orzeźwiająca herbata z dodatkiem świeżych truskawek, cytryny i mięty. Idealna na ciepły dzień, szybka w przygotowaniu i aromatyczna.

## Składniki

- 1 opakowanie herbata czarna lipton yellow label
- 1 szt cytryna
- 4 szt truskawki (można zastąpić 40 ml syropu truskawkowego)
- 4 liść mięta
- 1 łyżka cukier brązowy

## Przygotowanie

1. Zaparz herbatę czarną, dodaj pokrojoną cytrynę, truskawki, miętę i cukier brązowy.
2. Wszystko dokładnie wymieszaj i podawaj od razu.

## Wskazówki dla początkujących

**Krok 1.** Zalej woreczek herbaty czarnej szklanką wrzątku (250 ml na porcję), dodaj cienkie kawałki cytryny, umyte i pokrojone truskawki, liście mięty oraz łyżkę cukru brązowego.
- *Dlaczego:* To zapewnia intensywny smak i aromat napoju.
- *Pro tip:* Jeśli używasz syropu truskawkowego, dodaj go zamiast świeżych truskawek.

**Krok 2.** Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki łyżką, aby cukier się rozpuścił, i od razu podawaj napój ciepły lub ostudzony.
- *Dlaczego:* Mieszanie pomaga rozprowadzić smaki równomiernie.
- *Pro tip:* Możesz schłodzić herbatę w lodówce i podać ją z lodem w lecie.

## Wartości odżywcze (na porcję)

| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Kalorie | 25 kcal |
| Białko | 0.3 g |
| Węglowodany | 6.2 g |
| Cukry | 5.1 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Błonnik | 0.8 g |
| Sód | 2 mg |

## Najczęściej zadawane pytania

**Czy można zrobić tę herbatę na zimno?**

Tak, możesz zaparzyć herbatę zimną wodą lub odstawić ją do lodówki po zaparzeniu. Świetnie smakuje z lodem.

**Jak zastąpić świeże truskawki?**

Zamiast świeżych truskawek użyj 40 ml syropu truskawkowego — smak będzie słodki i intensywny.

**Czy herbata z truskawkami jest bezpieczna dla dzieci?**

Tak, ale warto zmniejszyć ilość cukru lub użyć słodzika. Unikaj herbaty u najmłodszych poniżej 1 roku.

**Czy można dodać inne owoce?**

Oczywiście — maliny, borówki lub porzeczki świetnie komponują się z truskawkami i cytryną.