---
slug: kanapka-hawajska
title: "Kanapka hawajska"
servings: 4
prep_time_minutes: 15
cook_time_minutes: 15
difficulty: easy
categories: ["appetizer", "snack"]
---

# Kanapka hawajska

Kanapka hawajska to szybka i smaczna przekąska z chrupiącego pumpernikielu, majonezem, serem, szynką, ananasem i świeżą sałatą. Idealna na lekki obiad lub kolację.

## Składniki

- 4 kromki pumpernikiel, kromki
- 4 łyżki majonez hellmann’s original (można zastąpić domowym majonezem)
- 100 g ser żółty (np. edam lub gouda)
- 8 plasterek ananas z puszki (odtłuczone z syropu)
- 8 plasterek szynka (gotowana szynka drobiowa lub wieprzowa)
- 4 liść zielona sałata, liście (np. lodowa lub rzymska)
- 1 szt czerwona papryka (do dekoracji)

## Przygotowanie

1. Posmaruj każdą kromkę pumpernikielu majonezem, ułóż liść sałaty i plasterek sera.
2. Na każdy kanapka połóż pół plastra szynki i pół plastra ananasa.
3. Wyciśnij kilka kropel majonezu na wierzch i udekoruj cienkimi paskami czerwonej papryki.

## Wskazówki dla początkujących

**Krok 1.** Weź 4 kromki pumpernikielu i równomiernie posmaruj je łyżką majonezem. Na każdą kromkę połóż jeden liść sałaty i jeden plasterek sera żółtego.
- *Dlaczego:* Smażenie kromek nie jest potrzebne – ser i szynka są gotowe do spożycia, a majonez skleja składniki.
- *Pro tip:* Aby ser lepiej przylegał, możesz go na chwilę podgrzać w kuchence mikrofalowej.

**Krok 2.** Weź plastry szynki i ananasa, przetnij je na pół i ułóż po jednej połówce każdego na każdą kanapkę.
- *Dlaczego:* Pół plastra szynki i ananasa zapewnia równomierny smak i nie przytłacza innych składników.
- *Pro tip:* Przed układaniem odcedź ananasy z puszki, by kanapka nie była zbyt mokra.

**Krok 3.** Wyciśnij dodatkowy majonez z łyżki w kształcie siatki lub spiralii na wierzchu kanapek, a następnie pokrój paprykę na cienkie paski i ułóż ją ozdobnie.
- *Dlaczego:* Dodatkowy majonez i papryka poprawiają wygląd i smak kanapki, dodając kwasowość i chrupkość.
- *Pro tip:* Paprykę kroj najcieńszymi paskami – będą wyglądały elegancko i łatwiej się je.

## Wartości odżywcze (na porcję)

| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Kalorie | 320 kcal |
| Białko | 12.5 g |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry | 8.7 g |
| Tłuszcze | 14.2 g |
| Błonnik | 3.1 g |
| Sód | 680 mg |

## Najczęściej zadawane pytania

**Czy kanapki hawajskie można przygotować z wyprzedzeniem?**

Tak, ale najlepiej je złożyć tuż przed podaniem, by pumpernikiel nie stawał się miękki. Składniki można przygotować wcześniej i przechowywać osobno.

**Czy można zastąpić majonez innym sosem?**

Tak, zamiast majonezu możesz użyć jogurtowego sosu ziołowego lub musztardy. Doda to odmiany smakowej i zmniejszy kaloryczność.

**Jakie warzywa można dodać do kanapki hawajskiej?**

Oprócz papryki możesz dodać cienkie plasterki ogórka, czerwonej cebuli lub awokado dla dodatkowej świeżości i tekstury.