---
slug: ogrodowa-salatka-z-paprykowym-dresingiem
title: "Ogrodowa sałatka z paprykowym dresingiem"
servings: 4
prep_time_minutes: 15
cook_time_minutes: 15
difficulty: easy
categories: ["salad", "side_dish", "appetizer"]
---

# Ogrodowa sałatka z paprykowym dresingiem

Świeża sałatka z pomidorów, ogórków i cebuli z kremowym dresingiem na bazie sosu włoskiego Knorr. Szybka, kolorowa i idealna na ciepłe dni.

## Składniki

- 1 szt cebula
- 30 ml woda (2 łyżki)
- 15 ml oliwa z oliwek (1 łyżka)
- 4 szt pomidory (średnie)
- 60 ml sos sałatkowy włoski knorr (1 opakowanie)
- 0 szt pieprz czarny mielony (do smaku)
- 1 szt świeży ogórek
- 1 szt ogórek konserwowy

## Przygotowanie

1. Warzywa umyj, a następnie pokrój – pomidory w ósemki, ogórki w półplastry, a cebulę w piórka.
2. Sos sałatkowy Knorr wymieszaj z wodą i oliwą w misce do uzyskania jednolitego dresingu.
3. Wymieszaj pokrojone warzywa z dresingiem, przełóż do salaterki i posyp szczyptą czarnego pieprzu.

## Wskazówki dla początkujących

**Krok 1.** Umyj dokładnie wszystkie warzywa pod bieżącą wodą. Pokrój pomidory na pół, a następnie każdą połówkę na cztery części, by uzyskać ósemki. Ogórki pokrój wzdłuż na pół, a potem na półplastry. Cebulę pokrój w cienkie piórka.
- *Dlaczego:* Drobne pokrojenie warzyw ułatwia wchłanianie dresingu i poprawia konsystencję sałatki.
- *Pro tip:* Aby zmniejszyć ostry smak cebuli, zalej ją na kilka minut zimną wodą przed użyciem.

**Krok 2.** W małej misce połącz sos sałatkowy Knorr, 30 ml wody i 15 ml oliwy z oliwek. Dobrze wymieszaj za pomocą sztućców lub miksera ręcznego, aż powstanie gładki, kremowy dresing.
- *Dlaczego:* Dodanie wody i oliwy rozcieńcza sos i nadaje mu odpowiednią konsystencję do polewania sałatki.
- *Pro tip:* Mieszaj od spodu, aby wszystkie składniki dobrze się połączyły i nie osiadły na dnie.

**Krok 3.** W dużej misce delikatnie wymieszaj pokrojone warzywa z przygotowanym dresingiem. Przełóż sałatkę do salaterki i posyp szczyptą mielonego pieprzu dla dodatkowego aromatu.
- *Dlaczego:* Delikatne mieszanie zapobiega miażdżeniu warzyw, a końcowe posypanie pieprzem wzbogaca smak.
- *Pro tip:* Podawaj od razu po przygotowaniu, by sałatka zachowała chrupkość.

## Wartości odżywcze (na porcję)

| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Kalorie | 85 kcal |
| Białko | 1.2 g |
| Węglowodany | 6.8 g |
| Cukry | 4.3 g |
| Tłuszcze | 6.5 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Sód | 320 mg |

## Najczęściej zadawane pytania

**Czy można przygotować sałatkę z wyprzedzeniem?**

Tak, ale najlepiej przygotować ją maksymalnie 2 godziny przed podaniem. Dłuższe przechowywanie sprawia, że warzywa wypuszczają sok i tracą chrupkość.

**Jakie warzywa można dodać do tej sałatki?**

Można dodać paprykę, rzodkiewki lub szpinak. Te dodatki wzbogacą smak i wartość odżywczą sałatki bez zmiany jej charakteru.

**Czy sos Knorr zawiera alergeny?**

Tak, sos może zawierać alergeny takie jak natka pietruszki, seler, gorczyca i siarczany. Zawsze sprawdź etykietę na opakowaniu, szczególnie przy uczuleniu.