---
slug: orzezwiajaca-herbata-z-limonka-i-ogorkiem
title: "Orzeźwiająca herbata z limonką i ogórkiem"
servings: 4
prep_time_minutes: 5
cook_time_minutes: 5
difficulty: easy
categories: ["drink"]
---

# Orzeźwiająca herbata z limonką i ogórkiem

Orzeźwiająca herbata z limonką i ogórkiem to lekki, aromatyczny napój idealny na ciepłe dni. Połączenie zielonego ogórka, cytrynowej limonki i mięty nadaje mu wyjątkowy smak. Gotowanie zajmuje zaledwie kilka minut, a efekt jest pysznym, domowym drinkiem bez sztucznych dodatków.

## Składniki

- 1 opakowanie herbata lipton bright asian fusion
- 1 szt zielony ogórek
- 1 szt limonka
- 15 g brązowy cukier (można zastąpić innym cukrem lub słodzikiem)
- 6 liść mięta (kilka świeżych listków)

## Przygotowanie

1. Zalej opakowanie herbaty Lipton Bright Asian Fusion 500 ml wrzącej wody i zaparz przez 1 minutę.
2. ¼ ogórka pokrój w plastry, resztę obierz i zmiksuj z brązowym cukrem i herbatą.
3. Do dzbanka z lodem dodaj plastry ogórka, limonki, listki mięty i zalej naparem.

## Wskazówki dla początkujących

**Krok 1.** Włącz czajnik, aby zagotować 500 ml wody. Gdy woda się zagotuje, wlej ją do dzbanka z torebką herbaty Lipton. Przykryj dzbanek i odstaw na 1 minutę, aby herbata dobrze się zaparzyła.
- *Dlaczego:* Właściwe zaparzenie herbaty zapewnia intensywny smak i aromat napoju.
- *Pro tip:* Nie zaparzaj herbaty zbyt długo, by nie stała się gorzka.

**Krok 2.** Weź ogórek, obierz ze skórki jedną część, a drugą część pozostaw ze skórką. Obierzoną część pokrój na plastry, a resztę pokrój na kawałki i wlej do blendera razem z herbatą i cukrem. Miksuj przez 30 sekund.
- *Dlaczego:* Miksowanie ogórka z herbatą i cukrem tworzy gładką, aromatyczną bazę napoju.
- *Pro tip:* Jeśli nie masz blendera, możesz potłuc ogórek w misce i przecedzić, ale tekstura będzie inna.

**Krok 3.** Weź duży dzbanek, napełnij go w połowie lodem. Dodaj plastry ogórka, plastry limonki i świeże listki mięty. Wlej napar z blendera i delikatnie mieszaj łyżką.
- *Dlaczego:* Lód ochładza napój, a świeże składniki dodają aromat i estetykę.
- *Pro tip:* Aby mięta nie pociemniała, delikatnie ją potrzasnij przed dodaniem, by uwolnić olejki eteryczne.

## Wartości odżywcze (na porcję)

| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Kalorie | 25 kcal |
| Białko | 0.3 g |
| Węglowodany | 6.1 g |
| Cukry | 5.2 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Błonnik | 0.8 g |
| Sód | 8 mg |

## Najczęściej zadawane pytania

**Czy można przygotować napój z wyprzedzeniem?**

Tak, można przygotować napój z wyprzedzeniem, ale najlepiej dodać miętę i plasterki warzyw tuż przed podaniem, by zachować świeżość i aromat.

**Czy herbata musi być konkretnie Lipton Bright Asian Fusion?**

Nie, można użyć innej herbaty ziołowej lub zielonej o cytrusowym smaku, ale smak napoju będzie się nieco różnił.

**Jak zrobić napój bez cukru?**

Można pominąć cukier lub zastąpić go słodzikiem naturalnym, np. ekstraktem z stevii lub nieco miodem, jeśli nie jest to wersja wegańska.