---
slug: pomidorowa-salatka-z-owczym-serem
title: "Pomidorowa sałatka z owczym serem"
servings: 4
prep_time_minutes: 15
cook_time_minutes: 15
difficulty: easy
categories: ["salad", "appetizer", "side_dish"]
---

# Pomidorowa sałatka z owczym serem

Świeża sałatka z pomidorów, cebuli i owczego sera z dodatkiem czarnych oliwek i greckiego sosu Knorr. Szybka, kolorowa i aromatyczna przekąska idealna na ciepłe dni.

## Składniki

- 4 szt pomidor (średnie, dojrzałe)
- 1 szt cebula (duża)
- 1 opakowanie sos sałatkowy grecki knorr (gotowy do przygotowania)
- 200 g ser owczy (blok sera owczego)
- 50 g oliwki czarne (bez pestek)
- 1 łyżka zioła prowansalskie (suszone)

## Przygotowanie

1. Umyj pomidory, usuń szypułki i pokrój je w cienkie plastry.
2. Obierz cebulę, drobno ją pokrój i przełóż do miski razem z pomidorami. Dopełnij oliwkami.
3. Przygotuj sos zgodnie z instrukcją na opakowaniu i polej nim sałatkę.
4. Dodaj pokrojony ser owczy i posyp ziołami prowansalskimi. Wymieszaj delikatnie i podawaj.

## Wskazówki dla początkujących

**Krok 1.** Umyj pomidory pod bieżącą wodą, odetnij szypułki nożem i pokrój każdy pomidor w cienkie plastry o grubości około 0,5 cm.
- *Dlaczego:* Czyste i dobrze pokrojone pomidory lepiej wchłaniają sos i ładnie wyglądają na talerzu.
- *Pro tip:* Użyj ostrego noża, by nie miażdżyć pomidorów podczas krojenia.

**Krok 2.** Obierz cebulę, pokrój ją na cienkie półplasterki lub drobne kostki i dodaj do miski z pomidorami. Wymieszaj delikatnie i udekoruj oliwkami.
- *Dlaczego:* Drobno pokrojona cebula równomiernie rozkłada się w sałatce i daje intensywny smak.
- *Pro tip:* Aby zmniejszyć ostry smak cebuli, możesz ją przeszlifować chwilę w zimnej wodzie.

**Krok 3.** Przygotuj sos sałatkowy Knorr według instrukcji na opakowaniu – zazwyczaj polega to na wymieszaniu zawartości z wodą lub olejem.
- *Dlaczego:* Poprawnie przygotowany sos ma odpowiednią konsystencję i smak, by skleić całość.
- *Pro tip:* Zawsze czytaj etykietę – niektóre soki wymagają dodania oleju, inne tylko wody.

**Krok 4.** Pokrój ser owczy w kostkę lub plastry, dodaj do sałatki, posyp suszonymi ziołami prowansalskimi i delikatnie wymieszaj łyżką.
- *Dlaczego:* Ser owczy dodaje kremowości, a zioła prowansalskie aromatycznej nuty mediterranicznej.
- *Pro tip:* Nie mieszaj zbyt intensywnie, by nie rozgotować sera i nie zmiażdżyć pomidorów.

## Wartości odżywcze (na porcję)

| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Kalorie | 180 kcal |
| Białko | 6.2 g |
| Węglowodany | 12.5 g |
| Cukry | 7.3 g |
| Tłuszcze | 11.8 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Sód | 420 mg |

## Najczęściej zadawane pytania

**Czy można zamiast sera owczego użyć fety?**

Tak, ser owczy i feta są często wymienne. Feta może być nieco bardziej słona, więc warto to uwzględnić.

**Jak przechowywać resztki sałatki?**

Sałatkę najlepiej zjeść od razu, ale jeśli musisz, przechowuj ją w szczelnym pojemniku w lodówce do 24 godzin.

**Czy sos Knorr zawiera glutenu?**

Niektóre wersje sosów Knorr mogą zawierać glutenu – zawsze sprawdź skład na opakowaniu, jeśli masz wrażliwość.

**Czy sałatka jest odpowiednia dla wegetarian?**

Tak, wszystkie składniki są wegetariańskie, o ile sos również nie zawiera składników zwierzęcych.

**Jakie warzywa można dodać do tej sałatki?**

Doskonale sprawdzą się ogórek, papryka lub szpinak – dodadzą chrupkości i odświeżającego smaku.