---
slug: prosta-salatka-na-grilla
title: "Prosta sałatka na grilla"
servings: 4
prep_time_minutes: 15
cook_time_minutes: 15
difficulty: easy
categories: ["side_dish", "salad"]
---

# Prosta sałatka na grilla

Prosta i chrupiąca sałatka na grilla, idealna jako dodatek do mięs. Gotowanie zajmuje zaledwie 15 minut. Ser feta i czerwona cebula nadają jej wyrazisty smak, a sos grecki z oliwą sprawia, że jest soczysta i aromatyczna.

## Składniki

- 1 szt sałata lodowa
- 1 opakowanie sos sałatkowy grecki knorr (klasyczny smak grecki)
- 1 szt czerwona cebula
- 200 g ser feta (można zmielić w kostkę 1,5-2 cm)
- 1 szczypta suszone oregano
- 45 ml oliwa z oliwek (3 łyżki = 45 ml)
- 45 ml woda (3 łyżki = 45 ml)

## Przygotowanie

1. Wymieszaj zawartość opakowania sosu Knorr z trzema łyżkami wody i trzema łyżkami oliwy z oliwek w misce.
2. Sałatę porwij rękami lub pokrój nożem i przełóż do salaterki. Cebulę pokrój w cienkie plasterki i rozdziel na krążki, następnie ułóż na sałacie.
3. Fetę pokrój w kostkę o boku 1,5–2 cm, ułóż na sałacie, polej sosem i posyp suszonym oregano.

## Wskazówki dla początkujących

**Krok 1.** W małej misce połącz sos sałatkowy Knorr z 45 ml wody i 45 ml oliwy z oliwek. Mieszaj, aż składniki się dobrze połączą i sos stanie się jednolity.
- *Dlaczego:* Wymieszanie sosu z wodą i oliwą tworzy odpowiednią konsystencję, dzięki której równomiernie pokryje sałatkę.
- *Pro tip:* Aby sos był bardziej aromatyczny, odstaw go na 5 minut przed polewaniem, by aromaty się rozwinęły.

**Krok 2.** Sałatę ostrożnie porwij na kawałki rękami lub pokrój nożem. Cebulę pokrój w cienkie plasterki i rozdziel na pierścienie, następnie ułóż je równomiernie na liściach sałaty.
- *Dlaczego:* Ręczne rozwijanie sałaty zapewnia naturalne, estetyczne kawałki, a cienkie plastery cebuli lepiej rozprowadzają smak.
- *Pro tip:* Aby zmniejszyć ostry smak cebuli, możesz ją na chwilę zaleć zimną wodą i odcedzić przed ułożeniem.

**Krok 3.** Pokrój fetę w kostkę o wielkości 1,5–2 cm, rozłóż na wierzchu sałaty, polej przygotowanym sosem i posyp szczyptą suszonego oregano.
- *Dlaczego:* Grubsza kostka fety nie rozpadnie się i ładnie kontrastuje z delikatną sałatą, a oregano dodaje wyrazistego, śródziemnomorskiego aromatu.
- *Pro tip:* Dodaj oregano tuż przed podaniem, by zachować jego intensywny zapach i smak.

## Wartości odżywcze (na porcję)

| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Kalorie | 180 kcal |
| Białko | 6.2 g |
| Węglowodany | 8.5 g |
| Cukry | 3.4 g |
| Tłuszcze | 14.3 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Sód | 620 mg |

## Najczęściej zadawane pytania

**Czy można przygotować sałatkę z wyprzedzeniem?**

Tak, ale najlepiej przygotować ją maksymalnie 1–2 godziny wcześniej. Sos dodaj tuż przed podaniem, by sałata nie zmieniła się w miazgę.

**Jakie mięso najlepiej pasuje do tej sałatki?**

Idealnie komponuje się z kiełbaskami, karkówką, kurczakiem lub wołowiną z grilla. Jej lekko słony i chrupiący smak doskonale balansuje syczące mięso.

**Czy można zastąpić ser feta innym serem?**

Można użyć sera halloumi lub mozzarelli, ale feta nadaje najbardziej charakterystyczny smak tej sałatce dzięki swojej słonej i kremowej teksturze.

**Czy sos Knorr zawiera glutenu?**

Niektóre wersje sosów Knorr mogą zawierać glutenu – zawsze sprawdź etykietę. Dla wersji bezglutenowej wybierz produkt oznaczony jako gluten_free.