---
slug: salatka-grecka-na-szybko
title: "Sałatka grecka na szybko"
servings: 4
prep_time_minutes: 30
cook_time_minutes: 30
difficulty: easy
categories: ["salad", "side_dish"]
---

# Sałatka grecka na szybko

Szybka sałatka grecka to świeża i kolorowa potrawa idealna na ciepłe dni. Wystarczy pokroić warzywa, wymieszać z sosem i dodać fetę. Gotowe w kilka minut bez gotowania.

## Składniki

- 1 szt czerwona cebula
- 1 szt papryka (czerwona, zielona lub żółta)
- 250 g pomidorki koktajlowe
- 200 g ser feta
- 1 szt zielony ogórek
- 100 g oliwki czarne lub zielone
- 1 opakowanie sos sałatkowy grecki knorr (60 g)
- 30 ml oliwa

## Przygotowanie

1. Cebulę, paprykę i ogórek pokrój w kostkę o boku 2 cm, pomidorki przekrój na pół, fetę pokrój w kostkę o boku 1 cm.
2. W misce wymieszaj oliwę, 3 łyżki wody i sos Knorr, dodaj warzywa i oliwki, wymieszaj, przełóż do talerzy i posyp fetą.

## Wskazówki dla początkujących

**Krok 1.** Obierz cebulę i ogórek, paprykę oczyść z nasion. Pokrój wszystko na kostkę o boku 2 cm, pomidorki koktajlowe przekrój na pół, a fetę na kostkę 1 cm.
- *Dlaczego:* Jednolity rozmiar kawałków zapewnia równomierne wymieszanie i estetyczny wygląd sałatki.
- *Pro tip:* Aby zmniejszyć ostry smak cebuli, pokrojoną kostkę przepłucz zimną wodą i osącz.

**Krok 2.** W małej misce wymieszaj 30 ml oliwy, 45 ml wody i zawartość opakowania sosu Knorr. W dużej misce połącz warzywa i oliwki, polej sosem, delikatnie wymieszaj i podawaj, posypując fetą.
- *Dlaczego:* Wymieszanie sosu z wodą rozcieńcza jego intensywność i równomiernie pokrywa składniki.
- *Pro tip:* Dodaj fetę na końcu, by nie rozpadła się podczas mieszania i zachowała kształt.

## Wartości odżywcze (na porcję)

| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Kalorie | 180 kcal |
| Białko | 6.2 g |
| Węglowodany | 12.5 g |
| Cukry | 7.3 g |
| Tłuszcze | 12.8 g |
| Błonnik | 3.1 g |
| Sód | 640 mg |

## Najczęściej zadawane pytania

**Czy można przygotować sałatkę z wyprzedzeniem?**

Tak, ale najlepiej przygotować ją maksymalnie 2 godziny przed podaniem. Feta i warzywa mogą wypuścić sok, co zmieni konsystencję.

**Jak zrobić sałatkę bez sosu Knorr?**

Można przygotować domowy sos: wymieszaj 30 ml oliwy, 15 ml octu balsamicznego, łyżkę soku z cytryny, sól, pieprz i suszoną oregano.

**Czy sałatka grecka jest wegańska?**

Klasyczna wersja nie jest wegańska z powodu fetu. Aby ją zmienić, zastąp ser wegańską alternatywą lub odpuść go całkowicie.

**Jak przechowywać resztki sałatki?**

Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 24 godzin. Długi czas przechowywania sprawia, że warzywa stają się wilgotne.