---
slug: salatka-z-krewetek-i-ogorka
title: "Sałatka z krewetek i ogórka"
servings: 4
prep_time_minutes: 30
cook_time_minutes: 30
difficulty: easy
categories: ["appetizer", "salad", "snack"]
---

# Sałatka z krewetek i ogórka

Świeża i lekka sałatka z krewetek i ogórków z kremowym sosem czosnkowo-ziołowym. Idealna jako przekąska lub lekka kolacja w ciepłe dni.

## Składniki

- 0 szt pieprz (do smaku)
- 250 ml śmietana
- 1 szt ogórek
- 1 opakowanie sos sałatkowy czosnkowo-ziołowy knorr
- 200 g paluszki krabowe
- 100 ml majonez
- 300 g krewetki koktajlowe gotowane

## Przygotowanie

1. Ogórka obrać i pokroić w drobną kostkę. Paluszki krabowe pokroić na plasterki.
2. Wymieszać śmietanę z majonezem i sosem sałatkowym czosnkowo-ziołowym Knorr.
3. Połączyć wszystkie składniki w misce, wymieszać i doprawić pieprzem do smaku.

## Wskazówki dla początkujących

**Krok 1.** Obierz ogórek pod bieżącą wodą, a następnie pokrój go w małe kostki o wielkości około 1 cm. Paluszki krabowe przekrój na pół lub na plasterki o grubości 1 cm.
- *Dlaczego:* Małe kawałki ogóra i paluszków lepiej mieszają się z sosem i dają jednolitą konsystencję sałatce.
- *Pro tip:* Jeśli ogórek jest bardzo wodnisty, możesz odłożyć go na kilka minut do sitka, by usunąć nadmiar soku.

**Krok 2.** W małej misce wymieszaj 250 ml śmietany, 100 ml majonezu i całe opakowanie sosu Knorr, aż uzyskasz gładką, jednolitą masę.
- *Dlaczego:* Wymieszanie składników z góry zapewnia równomierne rozprowadzenie smaku sosu w sałatce.
- *Pro tip:* Dodaj sos stopniowo, aby móc dostosować konsystencję – jeśli będzie za gęsty, dodaj łyżkę wody.

**Krok 3.** Do miski z pokrojonymi składnikami wlej przygotowany sos, delikatnie wymieszaj drewnianą łyżką lub szpatułką, a następnie dopraw pieprzem do smaku.
- *Dlaczego:* Delikatne mieszanie zapobiega rozpadaniu się krewetek i paluszków krabowych.
- *Pro tip:* Zawsze kończ przyprawianie na końcu – możesz spróbować i dodać więcej pieprzu, jeśli potrzeba.

## Wartości odżywcze (na porcję)

| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Kalorie | 280 kcal |
| Białko | 18.5 g |
| Węglowodany | 6.2 g |
| Cukry | 3.4 g |
| Tłuszcze | 20.1 g |
| Błonnik | 1.3 g |
| Sód | 520 mg |

## Najczęściej zadawane pytania

**Czy można przygotować sałatkę z wyprzedzeniem?**

Tak, sałatka może stać w lodówce przez 2–3 godziny przed podaniem. Nie przechowuj jej dłużej, by ogórek nie wydzielił zbyt dużo wody.

**Czy mogę zastąpić krewetki innym składnikiem?**

Tak, możesz użyć ugotowanego kurczaka, tuńczyka z puszki lub więcej paluszków krabowych jako alternatywy.

**Jak zrobić sałatkę mniej kaloryczną?**

Zastąp śmietanę i majonez jogurtem naturalnym lub lekkim majonezem. Zmniejszy to zawartość tłuszczu i kalorii.

**Czy sos Knorr zawiera alergeny?**

Tak, typowy sos Knorr może zawierać jaja, mleko, gluten i siarczany – zawsze sprawdź etykietę, jeśli masz wrażliwości.