---
slug: shake-oreo
title: "Shake oreo"
servings: 2
prep_time_minutes: 10
cook_time_minutes: 10
difficulty: easy
categories: ["drink", "dessert", "snack"]
---

# Shake oreo

Pyszny i kremowy shake z ciasteczek Oreo to idealny napój na upalne dni. Przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut, a efekt jest imponujący. Idealny jako deser lub przekąska dla całej rodziny.

## Składniki

- 250 ml lody śmietankowe
- 375 ml mleko 1,5%
- 110 g ciasteczka oreo (8 ciasteczek + reszta do dekoracji)

## Przygotowanie

1. Mleko, lody i 8 ciasteczek przełóż do misy blendera.
2. Zblenduj całość na gładką masę.
3. Shake przelej do dwóch szklanek.
4. Udekoruj kawałkami ciasteczek.

## Wskazówki dla początkujących

**Krok 1.** Włóż do blendera mleko, lody śmietankowe oraz 8 ciasteczek Oreo.
- *Dlaczego:* To pierwszy krok, który zapewnia odpowiednią konsystencję shake’a po zmiksowaniu.
- *Pro tip:* Upewnij się, że lody są lekko miękkie, by łatwiej się mieszały.

**Krok 2.** Zblenduj wszystkie składniki przez około 30 sekund, aż masa stanie się gładka i kremowa.
- *Dlaczego:* Dobre zmiksowanie zapobiega grudkom i zapewnia jednolitą, kremową konsystencję.
- *Pro tip:* Jeśli blender ma problemy, przestój i przesuń zawartość łyżką, potem kontynuuj.

**Krok 3.** Delikatnie przelej gotowy shake do dwóch szklanek.
- *Dlaczego:* Równomierne rozlanie zapewnia estetyczny wygląd i porcję dla dwóch osób.
- *Pro tip:* Użyj wory lub węża, by uniknąć rozlania i zachować czystość brzegów szklanki.

**Krok 4.** Pokrój resztę ciasteczek Oreo na mniejsze kawałki i udekoruj nimi szklanki.
- *Dlaczego:* Dekoracja z Oreo dodaje atrakcyjny wygląd i chrupiący dodatek.
- *Pro tip:* Możesz posypać wierzch również bitą śmietaną lub polewą czekoladową.

## Wartości odżywcze (na porcję)

| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Kalorie | 420 kcal |
| Białko | 8.2 g |
| Węglowodany | 56 g |
| Cukry | 42 g |
| Tłuszcze | 19.5 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Sód | 280 mg |

## Najczęściej zadawane pytania

**Czy można zrobić shake bez blendera?**

Trudno osiągnąć gładką konsystencję bez blendera. Można spróbować mikserem ręcznym, ale efekt będzie mniej kremowy.

**Jakie lody najlepiej nadają się do shake’a?**

Najlepsze są klasyczne lody śmietankowe o średniej konsystencji. Zbyt twarde lody trudno zmiksować, a zbyt miękkie rozciekną się szybko.

**Czy shake Oreo można przygotować z wyprzedzeniem?**

Nie zaleca się — szybko się rozpuszcza i traci konsystencję. Najlepiej podawać od razu po przygotowaniu.

**Czy można zastąpić mleko roślinne?**

Tak, ale warto wybrać mleko o gęstszej konsystencji, np. kokosowe lub owsiane, by zachować kremowość.

**Ile ciasteczek Oreo trzeba na jedną porcję?**

Na dwie porcje potrzeba około 110 g ciasteczek — 8 do mieszania, reszta do dekoracji.