---
slug: srt-hydro-filtr-do-wody
title: "SRT HYDRO filtr do wody"
servings: 4
prep_time_minutes: 0
cook_time_minutes: 0
difficulty: easy
categories: ["drink"]
---

# SRT HYDRO filtr do wody

Napój owocowy z wodą filtrowaną przez system SRT Hydro. Świeże owoce cytrusowe w połączeniu z miętą tworzą orzeźwiający napój idealny na każdą porę roku. Prosta receptura wykorzystuje naturalne składniki bez dodatku cukru.

## Składniki

- 1 szt pomarańcza
- 1 szt cytryna
- 1 szt limonka
- 2 szt klementynki (zamiast pomarańczy) *(opcjonalnie)*
- 1 pęczek mięta
- 750 ml woda filtrowana

## Przygotowanie

1. Umyj dokładnie owoce cytrusowe pod bieżącą wodą.
   - **Wskazówka:** Użyj szczoteczki do warzyw aby lepiej oczyścić skórkę cytrusów.
2. Pokrój owoce w cienkie plastry ostrym nożem.
   - **Wskazówka:** Im cieńsze plastry, tym więcej aromatu przejdzie do wody.
3. Umieść pokrojone owoce w dzbanku i dodaj gałązki mięty.
   - **Wskazówka:** Lekko przygnij miętę przed dodaniem aby uwolnić więcej aromatu.
4. Dolej 750 ml filtrowanej wody i pozostaw na 10-15 minut.
   - **Wskazówka:** Dłuższe macerowanie da intensywniejszy smak napoju.

## Wskazówki dla początkujących

**Krok 1.** Umyj dokładnie wszystkie owoce cytrusowe pod zimną bieżącą wodą przez około 30 sekund każdy owoc.
- *Dlaczego:* Dokładne umycie usuwa bakterie, pestycydy i wosk ze skórki, która będzie w kontakcie z wodą.
- *Pro tip:* Użyj szczoteczki do warzyw lub gąbki aby dokładniej oczyścić nierówną powierzchnię skórki cytrusów.

**Krok 2.** Ostrym nożem pokrój każdy owoc w plastry o grubości około 3-5 mm, usuwając pestki podczas krojenia.
- *Dlaczego:* Cienkie plastry mają większą powierzchnię kontaktu z wodą, dzięki czemu lepiej oddają aromat i witaminy.
- *Pro tip:* Nóż do chleba z ząbkowanym ostrzem najlepiej radzi sobie z delikatną skórką cytrusów.

**Krok 3.** Umieść pokrojone owoce w dzbanku o pojemności minimum 1 litra, dodaj świeże gałązki mięty i lekko je przygnij łyżką.
- *Dlaczego:* Lekkie przygniecenie mięty uwolni olejki eteryczne, które nadadzą napojowi świeży aromat mentolowy.
- *Pro tip:* Nie gnij mięty zbyt mocno, aby nie uwolnić goryczki z łodyżek.

**Krok 4.** Powoli dolej 750 ml filtrowanej wody o temperaturze pokojowej i pozostaw napój na 10-15 minut w temperaturze pokojowej.
- *Dlaczego:* Czas macerowania pozwala owocom oddać swoje aromaty i witaminy do wody, tworząc naturalnie smaczny napój.
- *Pro tip:* Po 15 minutach możesz dodać kostki lodu i podawać od razu, lub schłodzić w lodówce przez 30 minut dla lepszego smaku.

## Wartości odżywcze (na porcję)

| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Kalorie | 35 kcal |
| Białko | 1 g |
| Węglowodany | 9 g |
| Cukry | 7 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 2 mg |

## Najczęściej zadawane pytania

**Jak długo można przechowywać taki napój?**

Napój najlepiej spożyć w ciągu 24 godzin. Przechowuj w lodówce w szczelnie zamkniętym naczyniu.

**Czy można zastąpić niektóre owoce cytrusowe?**

Tak, możesz użyć grejpfruta, mandarynek lub bergamotki. Proporcje pozostają takie same.

**Czy mogę dodać słodzik?**

Napój jest naturalnie słodki dzięki owocom, ale możesz dodać miód, stewię lub ksylitol do smaku.

**Jak często wymieniać składniki?**

Owoce i miętę wymieniaj codziennie. Po 2-3 dniach tracą aromat i mogą się psuć.

**Czy można użyć wody z kranu?**

Tak, ale filtrowana woda poprawia smak napoju i usuwa chlor oraz inne niepożądane substancje.

**Czy mogę przygotować większą porcję?**

Tak, po prostu zwiększ proporcjonalnie ilość wszystkich składników. Na 1,5 litra wody użyj 1,5 owoców każdego rodzaju.