---
slug: wariant-shake-oreo
title: "Wariant SHAKE OREO"
servings: 2
prep_time_minutes: 0
cook_time_minutes: 0
difficulty: easy
categories: ["drink", "dessert"]
---

# Wariant SHAKE OREO

Shake na bazie ciastek czekoladowych z kremem, lodów waniliowych i mleka. Napój o kremowej konsystencji z kawałkami ciastek, idealny jako deser lub słodka przekąska. Przygotowuje się go w kilka minut za pomocą maszyny Thermomix.

## Składniki

- 8 szt ciastka czekoladowe z kremem
- 250 g lody waniliowe (około pół pudełka)
- 150 ml mleko

## Przygotowanie

1. Do maszyny włóż 8 ciastek i rozkrusz przez 15 sekund na 7 obrotów.
2. Dodaj lody waniliowe do rozkruszonych ciastek i miksuj przez 15 sekund na 7 obrotów.
3. Wlej mleko i miksuj przez 10 sekund na 9 obrotów.
4. Przelej shake do szklanek i podawaj natychmiast.

## Wskazówki dla początkujących

**Krok 1.** Włóż 8 ciastek czekoladowych z kremem do maszyny Thermomix i ustaw na 15 sekund przy 7 obrotach. Rozkrusz na drobne kawałki.
- *Dlaczego:* Rozkruszenie ciastek na początku zapewnia równomierne rozprowadzenie ich w shake'u i uniknięcie dużych kawałków.
- *Pro tip:* Nie rozkruszaj ciastek zbyt drobno - małe kawałki dodają tekstury shake'owi.

**Krok 2.** Dodaj około 250g lodów waniliowych (pół pudełka) do rozkruszonych ciastek. Miksuj przez 15 sekund na 7 obrotów w temperaturze pokojowej.
- *Dlaczego:* Lody nadają shake'owi kremową konsystencję i chłodną temperaturę, a miksowanie na niskich obrotach zapobiega topnieniu.
- *Pro tip:* Użyj lodów wysokiej jakości - im lepsze lody, tym smaczniejszy shake.

**Krok 3.** Wlej 150ml zimnego mleka 3,2% i miksuj przez 10 sekund na 9 obrotów. Sprawdź konsystencję - shake powinien być gęsty, ale płynny.
- *Dlaczego:* Mleko rozcieńcza mieszankę do odpowiedniej konsystencji, a wyższe obroty dokładnie łączą wszystkie składniki.
- *Pro tip:* Jeśli shake jest zbyt gęsty, dodaj odrobinę więcej mleka. Jeśli za rzadki, dodaj więcej lodów.

**Krok 4.** Natychmiast przelej shake do wysokich, schłodzonych szklanek. Udekoruj pozostałymi kawałkami ciastek na wierzchu. Podawaj ze słomkami.
- *Dlaczego:* Szybkie podanie zapobiega topieniu i zachowuje idealną konsystencję shake'u.
- *Pro tip:* Schłodź szklanki wcześniej w zamrażalniku na 10 minut - shake będzie dłużej zimny.

## Wartości odżywcze (na porcję)

| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Kalorie | 380 kcal |
| Białko | 8 g |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry | 45 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 280 mg |

## Najczęściej zadawane pytania

**Czy mogę zastąpić lody waniliowe innymi smakami?**

Tak, możesz użyć lodów czekoladowych lub karmelowych, ale najlepiej sprawdzają się waniliowe, które nie konkurują ze smakiem ciastek.

**Jak długo można przechowywać gotowy shake?**

Shake najlepiej spożyć natychmiast. W lodówce można go przechowywać maksymalnie 2 godziny, ale przed podaniem należy ponownie wymieszać.

**Czy mogę zrobić shake bez maszyny Thermomix?**

Tak, możesz użyć blendera lub miksera. Najpierw rozkrusz ciastka w worku, potem zmiksuj wszystkie składniki razem.

**Ile kalorii ma jedna porcja shake'u?**

Jedna porcja shake'u ma około 380 kalorii, co czyni go raczej deserem niż lekką przekąską.

**Czy mogę dodać więcej ciastek?**

Tak, ale pamiętaj że więcej ciastek sprawi, że shake będzie bardziej gęsty i słodki. Możesz wtedy dodać trochę więcej mleka.

**Jakie mleko najlepiej użyć?**

Najlepsze jest mleko 3,2% tłuszczu, ale możesz użyć także mleka roślinnego - owsianego lub migdałowego.