---
slug: zielona-herbata-z-musem-malinowym
title: "Zielona herbata z musem malinowym"
servings: 4
prep_time_minutes: 5
cook_time_minutes: 5
difficulty: easy
categories: ["drink", "dessert"]
---

# Zielona herbata z musem malinowym

Zielona herbata z musem malinowym to orzeźwiający napój idealny na ciepłe dni. Łączy aromat zielonej herbaty, słodki syrop malinowy, cytrynę, sorbet i lodu. Świetnie sprawdzi się jako deserowy napój dla gości.

## Składniki

- 2 szt herbata zielona lipton lively
- 400 ml woda
- 50 ml syrop malinowy
- 8 kostka lód
- 4 kulka sorbet malinowy
- 1 plasterek cytryna
- 4 gałązka melisa
- 8 szt maliny

## Przygotowanie

1. Dwie torebki zielonej herbaty zalej 400 ml wrzątku, przykryj i odstaw na 4 minuty, by napar wystygł.
2. Na dno szklanek wlej po 50 ml syropu malinowego, dodaj lód, sorbet, cytrynę, maliny i melisę, a następnie zalej zimnym naparem.

## Wskazówki dla początkujących

**Krok 1.** Wlej 400 ml wrzącej wody do szklanki lub dzbanka, wrzuć dwie torebki zielonej herbaty, przykryj spodkiem i poczekaj 4 minuty, aż herbata się zaparzy i ostygnie.
- *Dlaczego:* Zaparzanie pod przykryciem zapobiega ulatnianiu się aromatów i pomaga herbie lepiej oddać swoje właściwości.
- *Pro tip:* Nie zaparzaj herbaty zbyt długo – może stać się gorzka; 4 minuty to optymalny czas dla zielonej herbaty.

**Krok 2.** Do każdej szklanki wlej 50 ml syropu malinowego, dodaj kostki lodu, po jednej kulce sorbetu, plaster cytryny, kilka malin i gałązkę melisy, a następnie uzupełnij zimnym naparem z herbaty.
- *Dlaczego:* Syrop najpierw wpada na dno dzięki gęstości, a kolejne składniki tworzą warstwy i dodają smaku oraz estetyki.
- *Pro tip:* Aby sorbet nie topił się zbyt szybko, podawaj napój od razu po przygotowaniu i używaj schłodzonych szklanek.

## Wartości odżywcze (na porcję)

| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Kalorie | 85 kcal |
| Białko | 0.8 g |
| Węglowodany | 20.5 g |
| Cukry | 18.3 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Błonnik | 0.6 g |
| Sód | 8 mg |

## Najczęściej zadawane pytania

**Czy można użyć świeżej maliny zamiast syropu?**

Tak, możesz dodać więcej świeżych malin, ale syrop daje gęstszą konsystencję i intensywniejszy smak. Można połączyć oba warianty.

**Jak schłodzić herbata szybciej?**

Możesz zaparzyć herbatę wcześniej i schłodzić ją w lodówce lub dodać kilka kostek lodu bezpośrednio do naparu po zaparzeniu.

**Czy melisę można zastąpić miętą?**

Tak, mięta to świetna alternatywa. Lekko ją roztarć w dłoniach, by uwolnić aromat, zanim dodasz do szklanki.

**Czy ten napój jest bezalkoholowy?**

Tak, wszystkie składniki są bezalkoholowe, więc napój nadaje się dla dzieci i osób unikających alkoholu.